?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: эзотерика

Оригинал взят у kamal37 в Ошо Динамическая медитация - результаты научного исследования
Это стенограмма исследовательской работы по динамической медитации Ошо, представленная на 7-й Международной конференции по Междисциплинарным социальным наукам 2012, в Университете Абат Олиба Барселона, Испания, 25-28 июня 2012 года.



Введение:

Что такое медитация?

Как определить термин? Давайте посмотрим в Википедии.

*Медитация относится к роду практик саморегулирования, направленных на подготовку к вниманию осознанности в целях приведения психических процессов под большой добровольный контроль и тем самым способствовать общему психическому благополучию и развитию и / или конкретным способностям, таким как спокойствие, ясность и сосредоточенность. Walsh & Shapiro (2006)

*Медитация используется для описания практики, саморегуляции тела и ума, тем самым влияя на ментальные события путем привлечения внимания конкретным способом .... регулирование внимания является центральной унифицированностью многочисленных различных методов. Cahn & Polich (2006)

*Мы определяем медитацию ... как стилизованную умственную технику ... повторно практикуемую с целью достижения субъективного опыта, который часто описывается как очень спокойная, молчаливая и повышенная бдительность, часто характеризуемая как блаженство. Jevning, Wallace & Beidebach (1992)

*необходимость медитирующего переквалифицировать / переобучить его внимание, будь то через сосредоточение или осознанность, является единственным неизменяемым элементом в ... каждой системе медитации. Goleman, Daniel (1988)

(* Влиятельные рецензии (цит.> 50 раз в PsycINFO - American Psychological Association, с обзором нескольких методов медитации).



Некоторые различия в определении

восточные техники (La Torre, 2002): сосредоточение внимания, углубление личной способности проникновения в суть и приобретение все большего осознания настоящего момента.
Випассана / дзадзэн, тайцзи, цигун, йога
западные технологии: с религиозными сопутствующими значениями и ассоциациями, техники разума и тела, как отклик релаксации (Benson и Корлисс, 2004), сосредоточения и медитации (Kalb, 2004), темп дыхания (Ferrari, Каган, Кессель и Benson, 2004)

Что требуется для современного человека - Ошо

Современные люди восточного и западного происхождения изменились настолько, что он / она нуждается в новых методах. Хаотические методы необходимы, поскольку современный ум хаотичен. Методы, которые позволяют хаос, чтобы быть выраженным безопасным способом, до необходимого ощущаемого эффекта медитации.

Ошо Динамическая медитация - Пять стадий (Ошо 1978)

Продолжительность 60 минут проводили в 07:30 утра в течение 7 дней
первый этап 10 минут - Хаотические Дыхание
Второй этап 10 минут - Катарсис Выражение
Третий этап 10 минут - Прыгать вверх и вниз выражая звук Ху.
Четвертый этап 15 минут - Остановка
Пятый этап 15 минут - Празднование
Полные инструкции доступны в приложении.

Научно-исследовательский проект

Исследование действия 7 дневного участия в Ошо Динамической медитации клинических и коллективных показателей.
Эксперимент проводился в двух городах:
Даллас, Техас (2005)
Берлин, Германия (2009)
Клинические и корпоративные Измерения проводились:
В начале исследования - за два дня до начала исследования.
На 7 день - после завершения седьмого дня (последний день) медитаций.
На 12 день - для последующих измерений.

Клинические показатели

Клинические показатели были измерены с помощью:

1. ASEBA-ASR (Ахенбах системы на основе оценки практического опыта - Взрослые докладывают лично)
Депрессивные проблемы,
Проблемы тревожности,
Соматические проблемы,
Личностные проблемы замкнутости и необщительности,
Проблемы дефицита внимания / гиперактивности,
Антисоциальные личностные проблемы.
2. MseI (Многомерная опись Самооценки)
3. STAXI-2 (Состояние и особенности гнева. Инвентаризация -2).

Корпоративные показатели

Корпоративные показатели были измерены с помощью:

1. MBI-GS (Maslach Burnout Inventory – General Survey) 2.
2. OSI-R (Occupational Stress Inventory – Revised).

Участники

Даллас - 11 в начале и по завершении 9.
Берлин -. 30 в начале и по завершении 25
Данные обоих исследований были объединены для анализа. Соответствующие статистические методы, использованы для отсутствующих данных.

Метод

Участники входили в пространство медитации каждый день и в то же время занимались динамической медитацией Ошо.
Все участники полностью завершали 'дневную форму' после медитации, которая состояла из 6 элементов Лайкерта типа, элементов и разделов с комментариями.



Статистический анализ

Смешанная модель эффектов повторных измерений, модель была использована для проверки статистически значимых изменений во времени для каждого из показателей.
Эта модель была использована для оценки подсчета в исходном состоянии, 7 день и 12 день.
Процедура моделирования был использована и установлено P-значение для сравнения 3.

Результаты - 1 Клинические данные

Психологических показатели (средние баллы: BL - D7 - D 12)
Статистически значимое снижение в:
Депрессия (60,47 - 57,38 - 57,24)
Тревога (56,42 - 54,32 - 54,75)
Соматические проблемы (55,63 - 53,75 - 52,87)
Проблемы мышления (58,79 - 57,12 - 57,86)
Проблемы с концентрацией внимания (60,30 - 57,51 - 57,65)
Антисоциальное проблемы (58,70 - 56,25 - 55,70)

Клинические данные: психологические показатели



Психологические показатели - Клинические данные 2

Гнев (средние баллы: BL - D7 - D 12)
статистически значимое снижение в
Свойство Гнев (51,05 - 48,26 - 48,10)
Свойство Темперамент (47,32 - 43,95 - 45,64)
Выражение гнева в (53,55 - 51,05 - 50,50)
Статистически значимое увеличение
контроля гнева в (48,86 - 50,62 - 51,47)

Клиническая информация о показателях Гнева



Результаты - Клинические данные 3

Самооценки достоинства (средние баллы, BL - D7 - D 12)
Статистически значимое увеличение:
Способность любить(lovability) (48,93 - 49,79 - 51,33)
Способность нравиться(likeability) (53,28 - 55,97 - 56,65)
Самообладание (49,47 - 52,43 - 52,21)
Усиление самосовершенствования как механизма защиты (53,26 - 56,14 - 59,45)

Клинические данные Чувство собственного достоинства



Результаты корпоративных данных

Профессионального стресса (средние показатели: BL - D7 - D 12)
Статистически значимое снижение в:
психологическом напряжении (53,93 - 49,24 - 49,11)
напряжении в межличностных отношениях (53,98 - 50,97 - 50,72)
физическом напряжении (51,00 - 46,74 - 46,03)
статистически значимое увеличение:
Самообслуживание (55,14 - 58,33 - 56,05)

Корпоративные данные: профессиональный стресс



Результаты - Корпоративные данные 2

Эмоциональное выгорание (средние показатели: BL - D7 - D 12)
статистически значимое снижение в
Личном истощении достижений (4,73 - 4,67 - 4,43)

Корпоративные данные: Эмоциональное выгорание



Заключение
Данные показывают, что Ошо Динамическая медитация является весьма эффективной:

Выделено заметное снижение:
Психологических проблем (например, депрессия, тревога, проблемы мышления, проблемы со сном, и многие другие)
Гнева (даже в черте уровня)
Профессионального стресса
Эмоционального выгорания (Burnout)

Выделено заметное увеличение:
Самоуважения, чувства собственного достоинства / Self-Esteem
Самообслуживание (самопомощь) / Self-Care

Источник: oshomeditationstudio.com

_______________


Дополнительно: доклад на конференции назывался - "Давай прыгать, смеяться и плакать вместе с нами! Ошо Динамическая медитация - Техника для снятия стресса"



Stream: Psychology, Cognitive Science and the Behavioural Sciences / Поток: психология, когнитивная наука и поведенческие науки
Название доклада на английском: Come Jump, Laugh, and Cry, with Us! The Osho Dynamic Meditation Technique to Relieve Stress
By: Dr. Avni Vyas, Mr Ali von Stein

Об авторах доклада - Avni Vyas, PHD, psychologist / Авни Вьяс - психолог, ученый-исследователь (Psychologist), научная степень - доктор философии (PHD).

Али Штейн, родившийся в Германии, является художником и актером. Али так же является одним из основателей Центра Медитации в Нью Йорке
Сейчас проживает в Берлине, где работает в Ошо студии.
Али прошел обучение в качестве практикующего целителя Цветопунктуры в Институте Питера Манделя в Германии и факультет целительства на Osho Multiverity International.
Али встретил Ошо в 1980 году и стал его саньясином в 1988 году. Эта встреча изменила его жизнь и указала ему на путь медитации и внутреннего роста. Он изучал и практиковал различные методы и техники медитации в течение последних 19 лет и проводит медитации и семинары в Японии, Израиле и Соединенных Штатах.

А так же копия оригинального текста из доклада на конференции, авторы о себе:

Come Jump, Laugh, and Cry, with Us! The Osho Dynamic Meditation Technique to Relieve Stress
By: Dr. Avni Vyas, Mr Ali von Stein

This workshop explores a dynamic meditation technique that has shown amazing results. In the first few minutes of this workshop, research data will be shown to demonstrate the effectiveness of Osho Dynamic meditation. For the duration of the workshop, audience will partake in a mini-version of this meditation to experience visible signs of stress release.
A research study was conducted to investigate the clinical and corporate effects of a 7-day Osho Dynamic meditation. Clinical variables were measured for psychopathological symptoms or syndromes, self-esteem, and anger. Corporate variables were burn out rates and occupational stress. Participants meditated daily for 7 days. Psychological instruments were completed at baseline, day 7, and day 12. Results of repeated measures ANOVA with pair-wise comparisons indicated significant decreases in several psychopathological variables, trait-anger, and an increase in defensive self-enhancement scores. In the corporate arena, there was a significant reduction of emotional exhaustion, role overload, psychological strain, physical strain, and a significant increase rational / cognitive coping ability. This meditation can be used as a psychotherapeutic intervention for multitude of clinical and corporate issues.


Keywords: Relief, Relaxation, Stress Release, Minimize Depression, Meditation
Stream: Psychology, Cognitive Science and the Behavioural Sciences
Presentation Type: Virtual Presentation in English
Paper: A paper has not yet been submitted.

Dr. Avni Vyas
Psychologist, Psychological Passages, Inc.
Irving, Texas, USA

I am a psychologist, practicing at Psychological Passages Inc. in Irving, Texas. My focus is working with individuals, couples, or families using existential, CBT, Gestalt, and psychodynamic approaches. Additionally, I work at North Lake College as a psychologist in the Counseling Services. My interests lie in research-based techniques which are applicable in psycho-therapy. It is essential that with the upsurge of brief counseling models, our creative response is exploring long lasting, impacting tools that are effitive for our clients. Current literature focuses on mindfulness techniques. My research on Osho Dynamic Meditation is onc such tool that has had continued impact even after the completion of the study. Hence, my practice of psychology is a synthesis of research and practice, of artful listening, and responding mindfully to the client.

Mr Ali von Stein
Cofounder, Meditation Module
Berlin, Germany

Ali von Stein, born in Germany, is an artist and actor. Ali is cofounder of the Meditation Module NYC. He was also trained as a color puncture practitioner with Peter Mandel and the Faculty of Healing Arts at Osho Multiverity International. He met Osho in the 1980's and became his sannyasin in 1988. This meeting changed his life and pointed him on a path of meditation and inner growth. He has studied and practiced various methods and techniques of meditation for the last 19 years, and has facilitated meditations and workshops in Japan, Israel, and the United States.

Profile

oshoworld
Мир Ошо Osho World.

Latest Month

December 2016
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner